Йога 24 - Информационный портал о йоге

Ступени хатха-йоги

Яма.
Нияма.
Асана.
Пранаяма.
Пратьяхара.
Дхарана.
Дхьяна.
Самадхи или Кайвалья.

Подробнее»

Что здесь есть интересного

Мы подобрали для вас лучшие статьи о практике йоги, техниках выполнения асан и питании

Ишиас седалищного нерва: подборка упражнений йоги

Ишиас седалищного нерва: подборка упражнений йоги

Нерв, который в организме отвечает за чувствительность, подвижность ног, именуется седалищным. В процессе жизни, при наличии травм и хронических заболеваний, это сплетение может поражать защемление, что доставляет характерную боль. Йога при ишиасе седалищного нерва поможет избавиться от болевых ощущений и постепенно восстановить подвижность мышечных волокон. Польза йоги при защемлении нерва Ишиас считается воспалительным заболеванием, которое […]

Подробнее »

Как правильно медитировать или основы медитации

Как правильно медитировать для начинающих

Чтобы все стороны жизни были упорядочены, а достижение результатов приносило успех, необходимо постоянно контролировать свое спокойствие изнутри. Отличным способом для этого выступает медитация. Более подробно о том, как правильно медитировать дома начинающим и зачем это необходимо, можно узнать из данного материала. Учимся медитировать с пользой Многие полагают, что данный процесс – это некое волшебное состояние, […]

Подробнее »

Влияние йоги на организм женщины

Влияние йоги на организм женщины

Современной женщине важно выглядеть молодой и красивой, несмотря на ежедневные заботы. Часто случается так, что представительницы прекрасного пола забывают о необходимости следить за физическим здоровьем тела. Выходом в данной ситуации станет йога. Положительное влияние йоги на организм женщины – одна из главных причин начать заниматься упражнениями. Польза от выполнения асан для каждого органа Данная практика […]

Подробнее »

Поза лотоса

Медитация перед сном для женщин

Медитация для сна и расслабления отличается от других техник на концентрацию. Она направлена на то, чтобы человек расслабился и забылся. Даже самая идеальная для отдыха обстановка не может по эффективности сравниться с медитацией на сон. Если прибегать к медитации для засыпания регулярно по 5 – 20 минут, можно приучить разум не только справляться со стрессом, […]

Подробнее »

Четки для чтения мантр

Восточная философия утверждает, что мантра – это не просто набор слов, означающих определенные понятия, она гласит, что это таинственные послания человека Вселенной. Чтобы правильно осуществлять эту загадочную процедуру, опытные и начинающие последователи используют четки для мантр. Зачем они нужны и как правильно проводить чтение, расскажем подробнее. Предназначение четок Зарождение традиции чтения на четках относят к […]

Подробнее »

Йога при гайморите

Йога при гайморите

В йоге гайморит рассматривается не только как воспалительное заболевание дыхательных путей, но и как более комплексную проблему связанную с энергетикой человека и его образом жизни. В первую очередь здесь приводятся психоэмоциональные причины, а также большое количество стрессов в современном мире. Каждый раз, когда люди подавляют свои эмоции, будь это слёзы или агрессия, они запечатывают часть […]

Подробнее »

Йога при артрозе коленного сустава

Йога при артрозе коленного сустава

Для человека больного артрозом коленных суставов йога может стать настоящим спасением. Её эффективность признана несколькими научными работами, а первые признаки исчезновения недуга заметны уже спустя несколько занятий. Среди главных её достоинств можно отметить то, что у йоги нет ограничений по возрасту, ей могут заниматься как дети, так и пожилые люди. При этом годится она и […]

Подробнее »

Упражнения йоги для начинающих в домашних условиях

Йога для начинающих в домашних условиях

Слово «йога» хоть раз в жизни слышал каждый из нас. Но что это такое на самом деле известно далеко не всем. Большинство думает, что это гимнастика для тела, направленная на общее оздоровление организма. Между тем йоговская практика – это более масштабное понятие, целая философия о сути жизни, основы которой берут начало в загадочной древней Индии. […]

Подробнее »

Йога при варикозе: особенности методики и ее польза

Йога при варикозе: комплекс упражнений, противопоказания

Традиционная медицина полагает, что вылечить некоторые заболевания возможно только с помощью скальпеля, однако это неверное утверждение. При адекватно назначенном консервативном лечении можно попробовать самостоятельно следить за своим телом. Хорошо зарекомендовала себя йога при варикозном расширении вен – упражнения для ног разработаны таким образом, чтобы улучшить кровоток в венах. Эффективность методики при варикозе Практические занятия под […]

Подробнее »

Йога для повышения либидо у женщин

Йога для повышения либидо у женщин

В современном мире все чаще можно услышать в последнее время о стремительном угасании женского интереса к интимным отношениям. И это далеко не случайно. Потерю интереса можно объяснить постоянно возникающими стрессовыми ситуациями в рабочем коллективе, быстрой утомляемостью и накопившейся усталостью, а также трудностями в общении с близкими людьми. Чтобы избавиться от проблемы, нужно разобраться в причинах, […]

Подробнее »