• Упражнения для расслабления мышц спины и позвоночника

    Упражнения для расслабления мышц спины

    Комплексы упражнений, направленных на расслабление мышечной ткани, позволяют за короткое время избавиться от болевых ощущений и уменьшить проявления симптомов некоторых заболеваний. Комплексы необходимо подбирать индивидуально, в зависимости от потребностей и противопоказаний каждого конкретного человека. В […]

     
  • Йога для упругой груди: комплекс упражнений

    Йога для упругой груди

    Сохранить молодость и упругость груди, конечно, желает любая женщина. Многие из них пытаются противостоять естественным изменениям тела всевозможными кремами и некоторыми косметическими процедурами, расходуя при этом немалые финансовые средства, в то время как йога при […]

     
  • Комплекс асан Чандра намаскар

    Чандра намаскар — приветствие луне. Комплекс в картинках

    Луна давно привлекает людей своей силой и таинственностью. Не зря многие народности выполняют особенные ритуалы, посвященные Луне. Желание познать ее тайны появилось давно. В йоге существует обряд приветствия. В вечернее время суток определенная последовательность действий […]

     
  • Сурья Намаскар - поклонение солнцу

    Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу

    Поклонение солнцу – обряд, существующий практически во всех религиозных системах. Не является исключением и ведическое мировоззрение. Практикующим йогу, конечно, известен утренний комплекс «Сурья Намаскар» — приветствие солнцу, благодаря которому человек получает энергию солнца, помогающую не […]

     
  • Растяжка

    Упражнения на растяжку

    Когда человек задумывается над вопросом похудения и приведения себя в форму — первым делом начинает заниматься силовыми и кардиотренировками. Но о растяжке обычно вспоминает не сразу. Хотя растяжка мышц крайне положительно влияет не только на […]

     
  • Комплекс асан №1

    Комплекс асан №1

    Комплекс для начинающих, разработанный Айенгаром Б.К.С. для 1 и 2 недели занятий.

     
 
 

Подпишитесь на нашу рассылку! Будьте в курсе новинок, современных трендов, технологий!