• Шаткарма - очистительная техника организма

    Шаткармы — шесть очистительных техник йоги

    Существует одно общее название, которыми обозначаются очистительные техники для организма человека. Они именуются шаткармами. Часто люди, которые имеют отношение к йоге, прибегают к действию подобных процедур, поскольку они оказывают очищающее и оздоравливающее воздействие на здоровье. […]

     
  • Растяжка поясницы: польза и вред

    Растяжка поясницы в домашних условиях

    Существует множество безопасных упражнений, которые позволяют заниматься растяжкой поясничной области. Известно, что эта зона часто бывает зажата или человек может испытывать боль в области поясницы в связи с неправильно распределенными нагрузками или сидячим образом жизни. […]

     
  • Растяжка для беременных - комплекс упражнений

    Растяжка для беременных

    В период беременности многие женщины страдают от отечности, скованности движений, болей в суставах и мышцах. Чтобы облегчить состояние беременной, существуют безопасные комплексы упражнений на растяжку, которые воздействуют на организм комплексно. Такие упражнения лучше всего выполнять […]

     
  • Как использовать камни для восстановления работы чакр

    Камни соответствующие чакрам человека

    Каждая чакра имеет свое обозначение, цвет, мантру и даже камень. Минералы, подобранные верным образом по чакрам, могут улучшить медитативный процесс, а также значительно восстановить деятельность энергетических центров. Они способствуют очищению и гармонизации энергетических каналов. Как […]

     
  • Растяжение передней поверхности бедра: комплекс упражнений

    Растяжение мышц передней поверхности бедра

    Мечта многих людей — иметь гибкое и подтянутое тело. Для того, чтобы привести свои мышцы в тонус, многие люди начинают заниматься физическими упражнениями, но часто забывают о том, что растяжка способна улучшить их показатели. Стретчинг […]

     
  • Яма и нияма в йоге и их понятия

    Яма и нияма в йоге

    В практике йога существует множество различных терминов, зная которые будет проще разобраться со множеством непонятных для новичка техник. Зачастую, перед тем, как начать заниматься йогой и достаточно глубоко изучать ее не только как вид физической […]

     
  • Как открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно: техники

    Как открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно

    Практически для каждого человека важно чувствовать себя нужным и любимым. Но, к сожалению, многие люди живут, понимая, что любовь очень далека от них. Для того, чтобы внести чувства в свою жизнь, существует множество различных техник. […]

     
  • Что такое прана - жизненная энергия

    Что такое прана

    Практика йога подразумевает не только выполнение различных асан, но и медитации, очищающие техники и многое другое. В йоге существует понятие «прана». Оно означает жизненную энергию, которая есть у каждого человека. Откуда взять эту энергию и […]

     
  • Утренняя растяжка на свежем воздухе

    Утренняя растяжка всего тела

    Ежедневные физические упражнения позволяют не только сделать фигуру лучше, но и оказывают значительное влияние на настроение и общее самочувствие. Известно, что лучшим временем для выполнения физических упражнений являются утренние часы. В это время организм еще […]

     
  • Виды правильного шпагата

    Правильный шпагат

    Сесть на шпагат – мечта многих людей, имеющих отношение к спорту и акробатике. Для приобретения этого навыка существуют целые комплексы упражнений, постепенно приводящие к заветной цели. Но сегодня многие тренеры говорят не только о том, […]

     
 
 

Подпишитесь на нашу рассылку! Будьте в курсе новинок, современных трендов, технологий!