• Задержка дыхания - полезная практика для организма

    Задержка дыхания: выясняем что она дает и насколько полезна

    Дыхание — одна из основных инстинктивных особенностей поведения человека. Мы не следим за тем, как делаем вдох и выдох, хотя происходит это регулярно и совершенно неосознанно. Однако, человек может контролировать свое дыхание, будучи во взрослом […]

     
  • Разновидности дыхательных упражнений

    Дыхательные упражнения: обзор техник дыхательной гимнастики

    Техника дыхания в различных асанах йоги – один из главных критерий выполнения позы. Потому что правильное поступления кислорода в организм участвует в контроле работ всех систем. В этой статье находится полное объяснена важности дыхания, а […]

     
  • Метод дыхания Константина Бутейко

    Методика дыхание по Бутейко

    Дыхательные практики известны нам с древних времен. Йоги, тибетские монахи, фридайверы, дайверы, любители восточных единоборств активно практикуют упражнения, позволяющие контролировать дыхание. Такие практики хорошо укрепляют иммунитет и помогают избавиться от различных заболеваний. Эффективность дыхательных упражнений […]

     
  • Техника дыхания - Капалабхати

    Капалабхати — дыхательная практика пранаямы

    Йога предполагает не только физические упражнения, но и дыхательные. Дыхательные практики оказывают положительное воздействие на организм человека. Практикующие йогу знают, что дыхание во время занятий направлено на очищение организма. Техника капалабхати является одной из техник […]

     
  • Дыхательная гимнастика Стрельниковой

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой

    Стремление усилить свои голосовые и певческие данные певицей А.Н. Стрельниковой принесло неожиданные плоды – технология, разработанная автором, оказалась с лечебным свойством. Комплекс упражнений Стрельниковой прост в выполнении и эффективен с первого занятия. Основные принципы гимнастики […]

     
  • Способ контроля дыхания для начинающих

    Дыхательная йога (пранаяма) для похудения

    Уникальность йоги состоит в комплексном подходе для всех факторов организма человека. Грамотная техника выполнения упражнений в сочетании с размеренным дыханием, умением медитировать и образует систему, исключение из которой даже одного компонента невозможно. Рассмотрим дыхательную практику […]

     
  • Занятие пранаямой на берегу реки Ганг

    Пранаяма — дыхательная практика йоги

    Йога — древняя ведическая традиция, которая является «ровесницей» самой древней ближневосточной религией — иудаизма, и как минимум на несколько веков старше христианства. Она представляет из себя особую философскую школу, в основе учения которой находится стремление […]

     
 
 

Подпишитесь на нашу рассылку! Будьте в курсе новинок, современных трендов, технологий!