• Похудение с помощью дыхательной гимнастики

    Дыхательные упражнения для похудения

    В йоге существует такое понятие, как пранаяма. Это специальные дыхательные упражнения, которые используются не только во время медитации, но также и во время выполнения различных асан. Люди, которые практикуют дыхательные упражнения, отмечают, что эффективность занятий […]

     
  • Дыхание уджайи - пранаяма для успокоения нервов

    Дыхание уджайи: как научится правильно делать

    Йога подразумевает не только выполнение асан и регулярные медитации. Очень важными для работы с чакрами являются пранаямы. Это специальные дыхательные техники, которые направлены на улучшение работы внутренних органов, омоложение организма, а также на раскрытие и […]

     
  • Огненное дыхание кундалини йога

    Огненное дыхание в йоге

    Йога подразумевает не только выполнение физических упражнений в виде асан, но и специальную дыхательную гимнастику. Дыхание в йоге подразделяется на несколько техник. Каждая из них имеет определенные особенности. Техника дыхание огня подразумевает непрерывное дыхание. Она […]

     
  • Дыхательная асана

    Дыхательные упражнения для успокоения нервов

    Каждый человек в своей жизни сталкивается с большим количеством стрессов. Факторы, провоцирующие их появление, могут быть разными, но средства, помогающие с ними справиться, не все эффективны. Одними из самых результативных для снятия тревожности являются дыхательные […]

     
  • Пранаяма - йоговское дыхание

    Анулома-вилома пранаяма

    В йоге существует такое понятие, как пранаяма. Это специальные дыхательные упражнения, которые выполняются не только во время выполнения асан, но и самостоятельно. Анулома-вилома — это одна из техник дыхания в йоге. Она направлена на повышение […]

     
  • Практика дыхания животом

    Практика дыхания животом

    Согласно ведической философии, дыхание является основой жизни человека – мы появляемся на свет, совершая первый вдох, и покидаем этот мир, вдохнув в последний раз. С процессом дыхания связана одна из известных индийских практик – пранаяма, […]

     
  • Разновидности дыхательных упражнений

    Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме

    Нарушение дыхательной функции является достаточно серьезным нарушением, поскольку дыхание — важный аспект жизнедеятельности любого живого организма. Дыхание — это то, что мы не контролируем осознанно. Однако, существуют заболевания, которые способны нарушить систему. Для их восстановления […]

     
  • Фото правильное дыхание в йоге

    Дыхательная йога для начинающих

    Дыхание – непрерывный процесс, который начинается с момента рождения, а заканчивается в момент смерти. Оно сопровождает нас на протяжении всей жизни. Но, в потоке повседневной рутины, мы забываем о том, насколько этот процесс для нас […]

     
  • Полное йоговское дыхание

    Полное дыхание в йоге

    Процесс дыхания для человека прост и естественен. Однако многие люди выполняют эти действия бесконтрольно, хотя могли бы получить максимальную пользу от самого процесса. Как правильно дышать и при этом улучшать здоровье научит пранаяма. Естественное дыхание […]

     
  • Задержка дыхания - полезная практика для организма

    Задержка дыхания: выясняем что она дает и насколько полезна

    Дыхание — одна из основных инстинктивных особенностей поведения человека. Мы не следим за тем, как делаем вдох и выдох, хотя происходит это регулярно и совершенно неосознанно. Однако, человек может контролировать свое дыхание, будучи во взрослом […]

     
 
 

Подпишитесь на нашу рассылку! Будьте в курсе новинок, современных трендов, технологий!