Нюансы практики
Влияние йоги на организм женщины

Влияние йоги на организм женщины

Современной женщине важно выглядеть молодой и красивой, несмотря на ежедневные заботы. Часто случается так, что представительницы прекрасного пола забывают о необходимости следить за физическим здоровьем тела. Выходом в данной ситуации станет йога. Положительное влияние йоги на организм женщины – одна из главных причин начать заниматься упражнениями. Польза от выполнения асан для каждого органа Данная практика […]

Подробнее »

Упражнения йоги для начинающих в домашних условиях

Йога для начинающих в домашних условиях

Слово «йога» хоть раз в жизни слышал каждый из нас. Но что это такое на самом деле известно далеко не всем. Большинство думает, что это гимнастика для тела, направленная на общее оздоровление организма. Между тем йоговская практика – это более масштабное понятие, целая философия о сути жизни, основы которой берут начало в загадочной древней Индии. […]

Подробнее »

Йога для повышения либидо у женщин

Йога для повышения либидо у женщин

В современном мире все чаще можно услышать в последнее время о стремительном угасании женского интереса к интимным отношениям. И это далеко не случайно. Потерю интереса можно объяснить постоянно возникающими стрессовыми ситуациями в рабочем коллективе, быстрой утомляемостью и накопившейся усталостью, а также трудностями в общении с близкими людьми. Чтобы избавиться от проблемы, нужно разобраться в причинах, […]

Подробнее »

Поза лотоса

Вечерняя йога: как научиться расслабляться перед сном

Чтобы жить полноценной жизнью, человек должен полностью расслабить мышечную систему после напряженного дня. Но так получается не у всех. Результат – кошмарные сновидения ночью постепенно сменяются стойкой бессонницей. Уснуть не помогает счет слонов, а после бокала вина или пива вечером, человек утром чувствует себя разбитым, подавленным, без настроения. Виной всему адепты йоги считают накопление напряжения […]

Подробнее »

Йога для раскрытие тазобедренных суставов

Раскрытие тазобедренных суставов при занятиях йогой

Практически у каждого современного обывателя наблюдается жёсткость и чрезмерная закрепощенность тазобедренного сустава. Происходит подобное по множеству причин, однако от этого есть спасение и в раскрытие тазобедренных суставов при занятиях йогой – идеальный инструмент. Наблюдаются же подобные проблемы, из-за: неподвижного образа жизни, малоактивная робота и учёба в следствии которых человек целый день сидит в неудобном для […]

Подробнее »

йога для плечевых суставов

Йога для раскрытия плечевых суставов

Большая часть тех упражнений и асан, что используются в йоге, позволяют развивать многофункциональность мышц и суставов в теле человека, улучшают гибкость и способствуют хорошему самочувствию. К несчастью, все мы со временем стареем, а в купе с некоторыми травмами, это может привести к невозможности выполнения большей части поз. Это может происходить не только по причине проблем […]

Подробнее »

Беби йога

Беби-йога

Все мы наслышаны про йогу и ее положительное влияние на организм человека. Совсем недавно появилась новая практика – беби-йога для малышей, которая разработана специально для детей с первых дней жизни. Давайте подробнее разберемся, какую пользу для детей несут такие упражнения. Польза йоги для малышей Беби-йога при правильном исполнении приносит малышу огромный вклад в процесс его […]

Подробнее »

Как освоить простые позы йоги для начинающих: изучение методики

Как освоить простые позы йоги для начинающих: изучение методики

Практические занятия, помогающие реабилитировать тело и придать ему пластичности, пришли к нам из далекой Индии. Занимаясь йогой, каждый человек может испытать чувство баланса мыслей и полного расслабления. Перед тем как выучить простые позы йоги для начинающих, необходимо подготовить свой организм, наладить режим дня и освоить методику дыхания. Только после этого можно переходить к изучению асан […]

Подробнее »

Кундалини-йога для начинающих в домашних условиях

Кундалини-йога для начинающих в домашних условиях

Достаточно оригинальной и одной из мощнейших йогических практик считается кундалини йога. Практиковать ее рекомендуют людям, ведущим активный образ жизни. В течение долгого времени этот вид йоги передавался из поколения в поколение, что позволило оградить таинство от сквернословия, но также сделать его доступным далеко не каждому. В настоящее время йогой кундалини начинающим в домашних условиях может […]

Подробнее »

Как начать заниматься йогой

Как начать заниматься йогой

Термин «йога» предполагает не просто комплекс гимнастических упражнений, позволяющих привести в порядок тело, но и уникальную духовную практику. Тот, кто примет для себя решение освоить эту философию, должен понимать, что путь постижения будет непростым, ответственным, требующим отказа от некоторых удовольствий и благ цивилизации. Учение побуждает к переоценке жизненных ценностей, умения управлять своими эмоциями, стремления достичь […]

Подробнее »