Адхо мукха шванасана (поза собаки мордой вниз)

Описание В переводе с санскрита: adho mukha — лицом вниз, shvana — собака. Поза в упоре согнувшись среднего уровня сложности, является базовой асаной.  Техника выполнения изначальная поза тадасана; выпустив воздух склонитесь в уттанасану; кисти постановить […]