• Стимулирование работы мозга

    Перевернутые асаны

    Перевернутые асаны – одна из важных составляющих комплекса любого вида йоги. В хатха-йоге их принято называть королевскими асанами, вероятно, указывая на особую их важность в практике. По мнению практиков йоги, перевернутые асаны, помимо общеоздоравливающего эффекта […]

     
  • Правильная поза стойки на голове

    Стойка на голове (Ширшасана)

    В йоге существует множество различных асан. Некоторые из них выполняются из положения лежа на полу, есть такие, которые выполняются сидя, а есть перевернутые асаны. Такие варианты не для новичков. Они сложны в исполнении и требуют […]

     
  • Карнапиндасана

    Карнапидасана (поза давления на уши)

    Описание Название асаны переводится с санскрита: карна обозначает «ухо»; «пида» – давление; асана – «поза тела». Асана является усложненным вариантом Халасаны, и может выполняться вместе с ней. Техника выполнения примите Халасану. Зафиксировавшись в ней на […]

     
  • Випарита карани мудра

    Випарита-карани мудра (перевернутая психическая позиция)

    Описание Название переводится с санскрита: випарита – «обратный перевернутый»; карани — «в движении». Данная осанна не сложна в выполнении для новичков, поэтому она относится к начальным позам. Йоги полагают, что перевернутое состояние тела способствует изменению […]

     
  • Халасана (поза плуга)

    Халасана (поза плуга)

    Описание Поза плуга названа в честь сельскохозяйственного инструмента, обрабатывающего землю. Базовая поза на спине согнувшись. Упражнение выполняется очень плавно, без резких движений. Усложненный вариант халасаны — карнапидасана. Техника выполнения из положения сарвангасана; подпереть поясницу руками; […]

     
  • Сарвангасана (поза березки, свечи)

    Саламба сарвангасана (стойка на плечах, поза березки, поза свечи)

    Описание В переводе с санскрита: salamba — с поддержкой; asrva — все; anga — конечности. Является базовой стойкой на плечах. Поза, оказывающая положительное воздействие на многие системы и органы человека. В перевернутом положении происходит отток крови […]

     
 
 

Подпишитесь на нашу рассылку! Будьте в курсе новинок, современных трендов, технологий!