Йога подразумевает выполнение различных асан. Каждая из них определенным образом сказывается на состоянии здоровья человека, причем не только физическом, но и психологическом. Комфортное выполнение асан также важно, как и техника их исполнения. Для новичков иногда...
Описание Название асаны переводится с санскрита: бхуджанга означает «кобра» асана – «поза тела». Туловище при выполнении данной позы схоже с коброй готовой ужалить. Данной асаной восторгался, Махатма Ганди, ее определяют четвертой по значимости. Техника выполнения...
Описание В переводе с санскрита sava — труп. Поза предназначена для релаксации после практики, дает ощущение полноценного отдыха и свежести. Позу можно рассматривать как очень сложную, т.к. ум гораздо сложнее удерживать в неподвижности, чем тело...
