• Фото Сиддхасана (поза звезды)

    Сиддхасана (поза звезды)

    Йога подразумевает комплексное воздействие на организм человека. Выполнение различных асан положительно влияют не только на физическое тело, но также и на духовное состояние. Многие проблемы исчезают благодаря регулярным практикам. Некоторые асаны имеют достаточно сложные для […]

     
  • Фото баддха конасана- поза прочного угла

    Баддха конасана (поза бабочки)

    Люди, которые давно занимаются йогой, знают, как положительно она влияет на весь организм. Каждая асана требует определенной техники исполнения, чтобы получить максимальный эффект. При этом, каждый человек может регулировать степень интенсивности во время практики, чтобы […]

     
  • Гомукхасана

    Гомукхасана (поза коровы)

    Описание Название асаны переводится с санскрита: го означает «корова»; «мукха» – голова, морда; асана – «поза тела». Данная поза не так проста, как кажется, на первый взгляд, она требует подготовки к ее выполнению. Хотя некоторые […]

     
  • Вирасана - поза воина

    Вирасана (поза героя, воина) сидя

    Описание В переводе с санскрита: vira — герой, смелый. Поза, при выполнении которой растягиваются мышцы паховой области под действием силы тяжести. Техника выполнения приседаем на пол промежду ног; ступни разместить около ягодиц; подошвы располагаются пятками […]

     
  • Поза лотоса - падмасана

    Падмасана (поза лотоса)

    Описание Падмасана — поза отдыха, концентрации внимания и медитации. В переводе с санскрита обозначает «престол лотоса». Является базовой асаной в йоге. Техника выполнения сядьте с вытянутыми ногами вдоль коврика; согните правую ногу в колени, положив ступню […]

     
 
 

Подпишитесь на нашу рассылку! Будьте в курсе новинок, современных трендов, технологий!