Йога подразумевает комплексное воздействие на организм человека. Выполнение различных асан положительно влияют не только на физическое тело, но также и на духовное состояние. Многие проблемы исчезают благодаря регулярным практикам. Некоторые асаны имеют достаточно сложные для...
Люди, которые давно занимаются йогой, знают, как положительно она влияет на весь организм. Каждая асана требует определенной техники исполнения, чтобы получить максимальный эффект. При этом, каждый человек может регулировать степень интенсивности во время практики, чтобы...
Описание Название асаны переводится с санскрита: го означает «корова»; «мукха» – голова, морда; асана – «поза тела». Данная поза не так проста, как кажется, на первый взгляд, она требует подготовки к ее выполнению. Хотя некоторые...
Описание В переводе с санскрита: vira — герой, смелый. Поза, при выполнении которой растягиваются мышцы паховой области под действием силы тяжести. Техника выполнения приседаем на пол промежду ног; ступни разместить около ягодиц; подошвы располагаются пятками...
Описание Падмасана — поза отдыха, концентрации внимания и медитации. В переводе с санскрита обозначает «престол лотоса». Является базовой асаной в йоге. Техника выполнения сядьте с вытянутыми ногами вдоль коврика; согните правую ногу в колени, положив ступню...
