Тадасана (поза горы)

Описание Название позы переводится с санскрита: тада значит «гора» асана – поза тела». Из чего следует, поза тадасана, в которой встает прямо и твердо, подобно горе. Стойка низкого уровня сложности — начальная точка обучения асанам — фундамент. Поза задействует большое количество мышц шеи, спины, грудной клетки, живота и нижних конечностей. Техника выполнения исходное положение: встаньте прямо; ноги […]