Главная > Асаны и комплексы > Комплексы асан > Комплекс асан №1

Комплекс асан №1

Автор:
 

Комплекс для начинающих, разработанный Айенгаром Б.К.С. для 1 и 2 недели занятий.

  1. Тадасана
  2. Врикшасана
  3. Уттхита Триконасана
  4. Уттхита Паршваконасана
  5. Вирабхадрасана (вариант №1)
  6. Вирабхадрасана (вариант №2)
  7. Паршваттанасана
  8. Саламба Сарвангасана (вариант №1)
  9. Халасана
  10. Шавасана

Фото комплекса асан

комплекс асан для начинающих 1 айенгара

Вам также могут быть интересны статьи:

Комплекс асан Чандра намаскарЧандра намаскар — приветствие луне. Комплекс в картинкахКомплекс дыхательных упражнений для оздоровленияКомплекс дыхательных упражненийГимнастические упражнения для позвоночникаКомплекс упражнений при остеохондрозе позвоночникаПример упражнений на расслаблениеКомплекс упражнений на расслабление телаКомплекс упражнений при сколиозеКомплекс упражнений при сколиозе для спиныЙога при варикозе: особенности методики и ее пользаЙога при варикозе: комплекс упражнений, противопоказания
 
Порекомендуйте эту статью:
Оцените статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...