В йоге существуют определенные дыхательные техники, которые позволяют глубоко проработать не только органы дыхания, но и в целом благоприятно влияют на организм человека. Дыхательная практика сударшан крийя привлекательна тем, что она оказывает успокаивающее, восстанавливающее и...
Сесть на шпагат – мечта многих людей, имеющих отношение к спорту и акробатике. Для приобретения этого навыка существуют целые комплексы упражнений, постепенно приводящие к заветной цели. Но сегодня многие тренеры говорят не только о том,...
В статье рассказывается о духовном наставнике, разработавшем систему закаливания для людей, которая позволяла им быть здоровыми. Учение «Бога земли», как его окрестили последователи, было очень популярно на территории Советского Союза, так как позволяло исцелить тяжелые...
В практике йога существует множество различных техник, в том числе и очищающих. Среди них наиболее распространены очищающие пранаямы, которые являются специальными дыхательными упражнениями. Они направлены на гармонизацию жизненной энергии, улучшение самочувствия человека, а также позволяют...
В практике йога существует множество различных техник для очищения и улучшения состояния организма человека. Одной из таких техник является тратака. Она входит в систему шаткарм и считается одной из самых эффективных методик по очищению ума,...
Растяжка тела позволяет человеку почувствовать расслабление, избавиться от скованности мышц и суставов, а также улучшить циркуляцию крови в своем организме. Для того, чтобы ощутить максимальную пользу от упражнений, необходимо строго соблюдать технику и придерживаться простых...
О присутствии чакр у каждого человека знают не многие, хотя учение о чакрах появилось уже много веков назад. Каждая чакра имеет определенное значение для жизни, здоровья и даже поведения индивида. Все они связаны между собой...
Перевернутые асаны – одна из важных составляющих комплекса любого вида йоги. В хатха-йоге их принято называть королевскими асанами, вероятно, указывая на особую их важность в практике. По мнению практиков йоги, перевернутые асаны, помимо общеоздоравливающего эффекта...
Стресс – настоящий бич нашего столетия. Современный человек ежедневно сталкивается с этим явлением в той или иной форме: пренебрежительное отношение врача в поликлинике, высокомерный продавец в магазине, недовольный начальник, двойка в дневнике любимого отпрыска. Список...
В йоге существует такое понятие, как пранаяма. Это специальные дыхательные упражнения, которые используются не только во время медитации, но также и во время выполнения различных асан. Люди, которые практикуют дыхательные упражнения, отмечают, что эффективность занятий...
