Перевернутые асаны – одна из важных составляющих комплекса любого вида йоги. В хатха-йоге их принято называть королевскими асанами, вероятно, указывая на особую их важность в практике. По мнению практиков йоги, перевернутые асаны, помимо общеоздоравливающего эффекта...
В йоге существует множество различных асан. Некоторые из них выполняются из положения лежа на полу, есть такие, которые выполняются сидя, а есть перевернутые асаны. Такие варианты не для новичков. Они сложны в исполнении и требуют...
Описание Название асаны переводится с санскрита: карна обозначает «ухо»; «пида» – давление; асана – «поза тела». Асана является усложненным вариантом Халасаны, и может выполняться вместе с ней. Техника выполнения примите Халасану. Зафиксировавшись в ней на...
Описание Название переводится с санскрита: випарита – «обратный перевернутый»; карани — «в движении». Данная осанна не сложна в выполнении для новичков, поэтому она относится к начальным позам. Йоги полагают, что перевернутое состояние тела способствует изменению...
Описание Поза плуга названа в честь сельскохозяйственного инструмента, обрабатывающего землю. Базовая поза на спине согнувшись. Упражнение выполняется очень плавно, без резких движений. Усложненный вариант халасаны — карнапидасана. Техника выполнения из положения сарвангасана; подпереть поясницу руками;...
Описание В переводе с санскрита: salamba — с поддержкой; asrva — все; anga — конечности. Является базовой стойкой на плечах. Поза, оказывающая положительное воздействие на многие системы и органы человека. В перевернутом положении происходит отток крови...
