• Медитация на свечу

    Тратака — восстановление зрения

    В практике йога существует множество различных техник для очищения и улучшения состояния организма человека. Одной из таких техник является тратака. Она входит в систему шаткарм и считается одной из самых эффективных методик по очищению ума, […]

     
  • Джала нети- промываем нос

    Джала нети — как правильно сделать

    Особое внимание в йоге уделяется различным  практикам по очищению тела. Благодаря Шаткарм и шести методикам очищения, которые активно практикуются в  Крия Йоге, можно добиться великолепных результатов в области оздоровления тела и духа.  Джала — нети […]

     
  • Фото выполнение упражнения Наули

    Наули — вакуум живота

    Наули — одна из шаткарм в йоге, подразумевающая уникальный массаж внутренних органов. Также данная техника имеет название «Лалика». Ранее данный вид практики был известен далеко не многим. Техника эта передавалась из поколения в поколение, только […]