Одним из самых впечатляющих упражнений был и остается шпагат. Обращали когда-нибудь внимание на то, сколько восхищенных взглядов ловит на себе человек, который сел на шпагат? Это простое упражнение требует много усилий и работы. Дети, традиционно,...
Большинство людей, при слове растяжка, подразумевают упражнения, для шпагата. Но, на самом деле правильного растягивания требуют все мышцы нашего тела: спины, рук, ягодиц. Поговорим о том, для чего нужна растяжка нашему телу, как правильно ее...
Шпагат — один из основных элементов в гимнастике, акробатике и некоторых танцевальных номерах. Сесть на шпагат возможно даже начинающим, при условии регулярных занятий. Практикуя йогу, многие начинают садиться на шпагат уже через месяц постоянных практик....
Улучшить гибкость тела, осанку и победить лишний вес поможет растяжка. Даже тем, кто весьма далек от спорта, могут позаботиться о здоровье своих суставов и улучшении кровообращения, выполняя несложные упражнения для растяжки ног. Большим плюсом является...
Сесть на шпагат – мечта многих девушек. Помните, сколько восторженных вздохов и ахов вызывает этот не сложный навык? Помимо того, что хорошая растяжка развивает гибкость, эластичность связок, это выглядит женственно и сексуально. При регулярных тренировках...
Сесть на шпагат — не сложная задача, если заниматься регулярно. Чтобы помочь себе в исполнении этого упражнения, создан специальный современный тренажер. Он позволяет добиться эффекта в кратчайшие сроки. Независимо от использования в домашних условиях, либо...
Такое упражнение, как поперечный шпагат, достаточно сложное для освоения. Здесь требуется тщательная подготовка, желание работать, преодолевая себя, и время. Тем не менее его вполне можно научиться делать не выходя из дома. Для этого надо запастись...
Тем, кто не может посещать зал и занимается дома, можно порекомендовать освоить шпагат. В основном речь идет о продольном шпагате. Существуют другие, более сложные виды: поперечный, провисной, вертикальный. Их под силу выполнить только профессионалам, поэтому...
Когда человек задумывается над вопросом похудения и приведения себя в форму — первым делом начинает заниматься силовыми и кардиотренировками. Но о растяжке обычно вспоминает не сразу. Хотя растяжка мышц крайне положительно влияет не только на...
При занятиях йогой, танцами либо практически любой другой тренировкой большое значение придается гибкости тела. Хороший показатель гибкости – умение сесть на шпагат, но для того, чтобы развить в себе такую степень растяжки, необходима тщательная и...
