Комплекс для начинающих, разработанный Айенгаром Б.К.С. для 1 и 2 недели занятий.

  1. Тадасана
  2. Врикшасана
  3. Уттхита Триконасана
  4. Уттхита Паршваконасана
  5. Вирабхадрасана (вариант №1)
  6. Вирабхадрасана (вариант №2)
  7. Паршваттанасана
  8. Саламба Сарвангасана (вариант №1)
  9. Халасана
  10. Шавасана

Фото комплекса асан

комплекс асан для начинающих 1 айенгара

 
Порекомендуйте эту статью:
Оцените статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Leave a Reply

 
 

Подпишитесь на нашу рассылку! Будьте в курсе новинок, современных трендов, технологий!