Комплекс для начинающих, разработанный Айенгаром Б.К.С. для 1 и 2 недели занятий.
- Тадасана
- Врикшасана
- Уттхита Триконасана
- Уттхита Паршваконасана
- Вирабхадрасана (вариант №1)
- Вирабхадрасана (вариант №2)
- Паршваттанасана
- Саламба Сарвангасана (вариант №1)
- Халасана
- Шавасана
Фото комплекса асан
Порекомендуйте эту статью:
Оцените статью: